Открытый эфир!
🔖 мотивация, вдохновение и достижения — как ускориться и реализовать свои планы💡
💫Тезисы эфира:
— Диагностика удовлетворенности жизнью — проверьте, насколько вы счастливы: Упражнение «Колесо жизненного баланса»
— Как удовлетворенность жизнью влияет на способность действовать.
В каждом деле важны цели!
— почему нужно сначала вдохновить себя, чтобы затем легко начать действовать,
— самомотивация — подготовка физического тела к деятельности.
✅ Источники сопротивления — что может мешать начать действовать.
— виды прокрастинации,
— противоборствующие мотивы,
— отсутствие плана и конкретных шагов,
— непривлекательность целей / «чужие цели»
— «самогипноз» — как это работает
✅ Как побороть инертность и привычку откладывания:
— Захотеть нового и поверить, что потянешь!,
— заручиться поддержкой,
— создать новые нейронные связи и источники энергии.
Ведущая:
психолог, кандидат психологических наук Комарова Светлана Львовна
💖 Благодарю всех участников за внимание и ваши истории — это важно для слушателей, которые на ваших примерах смогут разобрать свои ситуации.
p.s. Если у вас есть пожелания по следующим эфирам, отзывы или вопросы — пишите их в комментариях »
✍🏻 Чтобы записаться на диагностическую сессию — напишите мне на почту psystrateg@gmail.com или в ТГ @psycholog_komarova